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 まずは、クロールキャッチの理想論です。 ・キャッチの理想論 肩を支柱に腕全体を動かす中、 手首や肘の角度を微妙に調整しながら、 肩→肘(二の腕)よりも肘→手首を、 少し早めに動かすイメージで、 手の平(できれば手のひらから肘までの面)で 水圧を ただ、基本的に水泳をおこなっている方の多くはこのように手首が反ってしまっているので、非常にいいモデルになっていると思います。 まずは肘を固定して左右に水平に手を動かしてスカーリングしてみましょう。 やり方としては、以下のアニメーションAのように体をクロールのローリングした位置に固定します。 この姿勢を維持するために、プルブイを使って まずは、クロールキャッチの理想論です。 ・キャッチの理想論 肩を支柱に腕全体を動かす中、 手首や肘の角度を微妙に調整しながら、 肩→肘(二の腕)よりも肘→手首を、 少し早めに動かすイメージで、 手の平(できれば手のひらから肘までの面)で 水圧を感じるようにする 初心者の方向け クロールを泳げるようになるためのコツは 水泳の個人レッスンならスイスイクラブ クロール キャッチ 手首